「こめかみがズキズキと痛む」
「片側のこめかみだけが痛くなる」
「こめかみから目の周りまで痛みが広がる」
このような症状を
感じることはありませんか？
こめかみの痛みには、
片頭痛や緊張型頭痛など、
いくつかの種類があります。
また、頭痛の種類によって
痛み方や現れやすい症状が異なります。
さらに、顎の動きや首・肩の緊張、
姿勢や身体全体のバランスなどが
関係している場合もあります。
今回は、こめかみが痛くなる原因や
頭痛の種類、それぞれの特徴について
解説します。
こめかみが痛くなる理由
こめかみには、
側頭筋という筋肉があります。
側頭筋は、
食べ物を噛むときなどに働き、
顎の動きにも関係する筋肉です。
そのため、歯を強く噛みしめたり、
顎に負担がかかったりすると、
こめかみ周辺に痛みや違和感が
現れることがあります。
また、頭痛には、
血管や神経の働きが関係するものや、
首・肩まわりの筋肉が関係するものなど、
さまざまなタイプがあります。
痛む場所だけで
原因を判断することはできませんが、
痛み方や一緒に現れる症状を確認すると、
原因を考える手がかりになります。
考えられる頭痛の種類
こめかみが痛くなる頭痛には、
主に次のような種類があります。
1. 片頭痛
片頭痛は、
頭の片側を中心に
ズキズキと脈打つような痛みが
現れることが多い頭痛です。
こめかみから目の周囲にかけて
痛みが出ることもあります。
主な特徴として、
- 脈打つように痛む
- 身体を動かすと痛みが強くなる
- 吐き気を伴うことがある
- 光や音に敏感になる
- 数時間から数日続くことがある
などが挙げられます。
片頭痛は、
脳の神経や血管に関係する
複雑な仕組みによって起こると
考えられています。
ただし、片側だけが痛むからといって、
必ず片頭痛とは限りません。
2. 緊張型頭痛
緊張型頭痛は、
頭を締め付けられるような
重い痛みが特徴です。
後頭部や首まわりだけでなく、
こめかみ周辺に痛みを
感じることもあります。
主な特徴として、
- 頭全体が締め付けられる感じ
- 頭が重く感じる
- 首や肩のこりを伴う
- 長時間同じ姿勢でいるとつらくなる
などがあります。
長時間のデスクワークや、
身体的・精神的なストレスなどが
関係することもあります。
ただし、肩こりがあるからといって、
すべての頭痛が緊張型頭痛とは限りません。
3. 群発頭痛
群発頭痛は、
片側の目の奥からこめかみにかけて、
非常に強い痛みが現れる頭痛です。
主な特徴として、
- 片側の目の奥が激しく痛む
- 目が充血する
- 涙や鼻水が出る
- 鼻が詰まる
- 一定の時間帯に繰り返し起こる
などがあります。
痛みが非常に強く、
じっとしていられないほど
つらくなることもあります。
群発頭痛が疑われる場合は、
自己判断せず、
医療機関で相談することが大切です。
頭痛以外に
考えられる原因
こめかみの痛みは、
頭痛だけが原因とは限りません。
1. 顎や噛みしめの影響
食いしばりや歯ぎしりなどによって、
顎まわりの筋肉に負担がかかると、
こめかみ周辺に痛みが
現れることがあります。
特に、側頭筋は
顎の動きに関係しているため、
噛みしめが続くことで
筋肉に負担が蓄積する場合があります。
朝起きたときに
こめかみが痛む方や、
食事のときに顎が疲れやすい方は、
顎まわりの状態も確認する必要があります。
2. 首や肩まわりの影響
首や肩まわりの筋肉は、
頭を支えたり、
頭の位置を安定させたりする
働きがあります。
長時間のデスクワークや
スマートフォンの使用などで
首に負担がかかると、
首や肩の不調とともに
頭痛が現れることがあります。
特に、首の付け根から
後頭部にかけての痛みが、
側頭部に広がる場合もあります。
3. 身体全体のバランス
身体は、頭だけで
独立して動いているわけではありません。
背骨や骨盤、股関節などが
連動することで、
頭の位置や姿勢が保たれています。
例えば、骨盤の傾きや
身体の左右差があると、
上半身の姿勢にも影響し、
首や肩まわりの筋肉に
負担がかかる場合があります。
また、頭蓋骨まわりについても、
側頭部の筋肉や顎の動き、
首とのつながりなどを
確認することが大切です。
ただし、頭蓋骨のずれや
骨盤のゆがみが、
直接こめかみの痛みを
引き起こすと決まっているわけではありません。
身体全体の姿勢や動き、
筋肉の状態などを
総合的に確認することが重要です。
こんな症状には注意
こめかみの痛みの中には、
医療機関での確認が必要なものもあります。
特に、次のような症状には
注意が必要です。
- 突然、激しい頭痛が起こった
- 今まで経験したことのない痛み
- 手足のしびれや麻痺がある
- 言葉が出にくい、話しにくい
- 視界がぼやける、見えにくい
- 発熱や意識の異常を伴う
このような症状がある場合は、
脳や血管などの病気が
関係している可能性もあります。
突然の激しい頭痛や
麻痺・言語障害などがある場合は、
速やかに救急医療を受けてください。
また、50歳以降に初めて
こめかみの痛みが現れた場合や、
こめかみを押すと痛む、
噛むと顎が疲れるといった症状がある場合も、
早めに医療機関で相談しましょう。
まとめ
こめかみが痛くなる原因には、
片頭痛や緊張型頭痛、
群発頭痛などが考えられます。
また、顎の噛みしめや
首・肩まわりの状態、
姿勢や身体全体のバランスなどが
関係している場合もあります。
大切なのは、
こめかみの痛みだけに注目するのではなく、
痛み方や一緒に現れる症状、
身体全体の状態を確認することです。
岩出市のゆう整骨院 ゆう整体院では、
一人ひとりの身体の状態や動きを確認し、
筋肉のハリや身体のバランスに合わせた
手技中心の施術を行っています。
こめかみの痛みや頭痛が気になる方、
首や肩の不調も感じている方は、
我慢せずにご相談ください。
