「深く息を吸おうとしても、うまく吸えない」
「気がつくと呼吸が浅くなっている」
「胸が詰まるような感じがして、息苦しい」
このような症状を感じていませんか？
ストレスや緊張、疲労などが続くと、
呼吸のリズムや深さに
変化が現れることがあります。
その背景には、自律神経の働きや
胸・肩まわりの筋肉の緊張などが
関係している場合があります。
今回のブログでは、
自律神経と呼吸の関係や
呼吸が浅くなる理由、
胸の違和感や息苦しさとの関係について
解説しています。
呼吸のしづらさや胸の違和感が
気になる方は、ぜひご覧ください。