寝ても疲れが取れないことはありませんか？
こんにちは。
岩出市のゆう整骨院・ゆう整体院です。
しっかり寝たはずなのに疲れが取れない。
朝から身体がだるい。
このようなお悩みはありませんか？
疲れが続くと仕事や家事に集中できず、
気分まで落ち込んでしまうことがあります。
疲れが取れない原因とは？
疲れが取れない原因はさまざまです。
・睡眠の質の低下
・ストレスの蓄積
・身体の緊張
・生活リズムの乱れ
・自律神経のバランスの乱れ
などが考えられます。
特に現代はスマートフォンやパソコンの
使用時間が長く、
自律神経に負担がかかりやすい環境です。
自律神経が関係していることもあります
自律神経は活動と休息の切り替えを
行っています。
そのバランスが乱れると、
寝ているつもりでも身体が十分に休まらず、
疲れが残ることがあります。
疲れやすい、眠りが浅い、頭痛や肩こりが
ある方は、自律神経が関係している場合も
あります。
我慢せず早めのケアを
疲れがなかなか取れない状態が続く場合は、
身体からのサインかもしれません。
当院では身体全体のバランスを
確認しながら施術を行っています。
疲れやだるさでお悩みの方は、
お気軽にご相談ください。
疲れや自律神経の不調でお悩みの方は、
自律神経失調症ページもご覧ください。
