「首から肩甲骨にかけて痛い」
「肩甲骨の内側から背中まで重だるい」
「首を動かすと背中まで痛みが響く」
このような症状で悩んでいませんか？
首・肩・肩甲骨・背中は
それぞれが独立しているわけではなく、
筋肉や関節の動きが
お互いに関係しています。
そのため、長時間のデスクワークや
スマートフォンの使用、姿勢、
運動不足などによって、
首から肩甲骨・背中まで
負担が広がることがあります。
また、ストレスや睡眠不足などが重なり、
身体の緊張を強く感じることもあります。
今回は、
首から肩甲骨・背中に痛みが出る
主な原因や、日常生活で
気をつけたいことについて
まとめました。
「痛い場所だけが原因なのかな？」
と気になっている方は、
ぜひご覧ください。