「足がしびれる…」
「長時間座っていると足がしびれてくる…」
「足のしびれが何度も繰り返している…」
このようなお悩みはありませんか？
足のしびれがあると、
「血流が悪いのかな？」
と考える方も多いと思います。
一時的に同じ姿勢を続けたことで、
足がしびれることもあります。
しかし、足のしびれが繰り返す場合や
長く続く場合は、
坐骨神経が関係していることもあります。
今回は、足のしびれと
坐骨神経痛の関係について解説します。
足のしびれは
坐骨神経痛の症状の
一つかもしれません
坐骨神経は、腰からお尻を通り、
太ももの裏、ふくらはぎ、
足先にかけて伸びている大きな神経です。
この坐骨神経に負担がかかったり、
神経の通り道が圧迫されたりすると、
神経の走行に沿って痛みやしびれが
出ることがあります。
そのため、坐骨神経痛では、
- お尻の痛み
- 太ももの裏の痛み
- ふくらはぎの痛み
- 足のしびれ
- 足先の違和感
などの症状が現れることがあります。
つまり、足のしびれがあるからといって、
原因が足だけとは限りません。
腰やお尻の状態が関係していることもあります。
一時的なしびれと
坐骨神経痛による
しびれの違い
正座をした後や、
同じ姿勢で長時間座っていた後に
足がしびれることは、
誰にでもあります。
このような場合は、
姿勢を変えることで比較的早くしびれが
改善することが多いです。
一方で、
- 何度も足のしびれを繰り返す
- しびれがなかなか改善しない
- お尻から足にかけてしびれる
- 腰痛やお尻の痛みもある
- 長時間座るとしびれが強くなる
といった場合は、
坐骨神経が関係している可能性があります。
ただし、しびれの原因は
坐骨神経痛だけとは限りません。
症状が続く場合は、
原因を確認することが大切です。
長時間座っていると
足がしびれることが
あります
デスクワークや車の運転などで
長時間座っていると、
腰やお尻に負担がかかります。
また、同じ姿勢を続けることで、
- 腰や骨盤周辺に負担がかかる
- お尻の筋肉が緊張する
- 股関節の動きが悪くなる
- 神経の通り道に負担がかかる
といったことが起こる場合があります。
その結果、坐骨神経に負担がかかり、
足のしびれを感じることがあります。
特に、座っていると足のしびれが
強くなる方は、足だけでなく、腰やお尻、
骨盤周辺の状態も確認することが大切です。
足だけを揉んでも
改善しないことが
あります
足がしびれると、足を揉んだり、
ストレッチをしたりする方も
多いと思います。
一時的に楽になることもありますが、
しびれの原因が腰やお尻、坐骨神経に
ある場合は、足だけをケアしても
改善しにくいことがあります。
例えば、
- 腰の負担
- 骨盤のバランス
- お尻の筋肉の緊張
- 股関節の動き
- 長時間同じ姿勢を続ける習慣
などが関係している場合があります。
そのため、足のしびれが続く場合は、
症状が出ている場所だけでなく、
身体全体の状態を確認することが大切です。
足のしびれを
繰り返す原因は
一つとは限りません
坐骨神経痛による足のしびれには、
さまざまな要因が関係していることが
あります。
例えば、
- 姿勢の崩れ
- 腰や骨盤への負担
- 股関節の動きの低下
- お尻や腰の筋肉の緊張
- 身体の使い方のクセ
などです。
また、長時間のデスクワークや
車の運転など、日常生活の習慣が
負担の原因になっていることもあります。
そのため、しびれがある部分だけを
一時的にケアしても、原因が残っていると
症状を繰り返してしまうことがあります。
足のしびれが
続く場合は原因を
確認することが大切です
足のしびれは、
同じ姿勢を続けたことによる
一時的なものの場合もあります。
しかし、しびれが何度も繰り返す場合や、
お尻から足にかけて症状が続く場合は、
坐骨神経が関係している
可能性もあります。
特に、
- しびれが長く続いている
- 何度も繰り返している
- 腰やお尻にも痛みがある
- 長時間座ると症状が強くなる
という場合は、腰や骨盤、股関節などを
含めて身体の状態を確認することが大切です。
当院では、しびれのある部分だけでなく、
腰や骨盤、股関節など身体全体の
バランスを確認しながら
施術を行っております。
足のしびれが続いている、
坐骨神経痛かもしれないと
お悩みの方は、お気軽にご相談ください。
