スマホを見ている時間が長くなっていませんか？
気付かないうちに首が前に出た姿勢になり、
首や肩に負担がかかっていることがあります。
今回はスマホの使用と
首・肩の不調の関係について解説します。
スマホを見る姿勢に注意
スマホを見るときは下を向く姿勢に
なりやすくなります。
この姿勢が続くと首や肩の筋肉に
負担がかかり、肩こりや首こりに
つながることがあります。
また、長時間同じ姿勢を続けることも
身体への負担になります。
頭痛につながることもあります
首や肩の筋肉が緊張すると
頭痛につながることがあります。
特にデスクワークやスマホの使用時間が
長い方は注意が必要です。
肩こりだけでなく頭痛を繰り返している方は、
身体の状態を見直してみることも大切です。
適度に身体を動かしましょう
同じ姿勢を続けないことが大切です。
スマホやパソコンを長時間使用するときは、
こまめに休憩を取り、
身体を動かすようにしましょう。
首や肩への負担を減らすことにつながります。
首や肩の不調でお悩みの方は
ご相談ください
首こりや肩こりの原因は人によって異なります。
当院では身体全体の状態を
確認しながら施術を行っています。
首や肩の不調でお悩みの方は
お気軽にご相談ください。
