スマートフォンやパソコンを
長時間使用すると、
頭が前に出た姿勢になりやすく、
首や肩の筋肉に負担がかかることが
あります。
いわゆるスマホ首（ストレートネック）は、
肩こりや首の痛みだけでなく、
後頭部の重さや締め付けられるような
頭痛につながる場合もあります。
また、姿勢のクセや身体全体のバランスが
関係している場合は、
首や肩だけをストレッチしても
症状を繰り返すことがあります。
今回は、スマホ首（ストレートネック）と
頭痛の関係や、日常生活で見直したい
ポイントについて解説したブログを
公開しました。
スマホやパソコンを使う時間が長く、
頭痛や肩こりを繰り返している方は、
ぜひご覧ください。