「首や肩がいつも重い」
「デスクワークやスマホの使用で
肩がこる」
といったお悩みはありませんか？
首や肩のこりには、
頭が前に出る姿勢や背中が丸くなる姿勢、
長時間同じ姿勢で過ごす習慣などが
関係していることがあります。
また、筋肉の疲労や睡眠不足、
ストレスなども影響する場合があります。
今回のブログでは、
首や肩のこりを感じる人に多い姿勢や、
スマホ・デスクワーク・家事などで
身体に負担がかかる場面、
日常生活で意識したいポイントについて
解説しています。
首や肩のこりを繰り返している方は、
ぜひご覧ください。