「寒くなると身体が重い」
「肩や首に力が入りやすい」
「冷え込む日は頭痛やだるさが気になる」
このような変化を感じていませんか？
気温が低くなると、
身体は体温を保つために
自律神経を働かせて調整します。
その一方で、血管の収縮や
筋肉の緊張、活動量の低下などが
身体の負担につながることもあります。
今回のブログでは、
寒さによって起こる身体の変化や
自律神経との関係、
寒い季節に意識したい体調管理について
解説しています。
寒くなると肩こりや頭痛、
身体のだるさなどが気になる方は、
ぜひご覧ください。